Outubro rosa é uma campanha a nível mundial e que tem o objetivo de conscientizar a população a fazer exames de prevenção ao câncer de mama.
Trata-se de um tumor maligno, resultado da multiplicação de células anormais na mama. É o segundo tipo de câncer que mais atinge a população brasileira e apesar de raro, homens também podem ser vítimas dele.
Nutrição na luta contra o câncer de mama
São inúmeros motivos que podem desencadear o surgimento de tumores malignos nas mamas. E infelizmente a alimentação pode contribuir com esses fatores.
O consumo elevado de gordura, a ingestão de substâncias tóxicas e a grande quantidade de comidas industrializadas que comemos com frequência, aumentam as chances do desenvolvimento desse problema.
Por outro lado, muitas pesquisas tem sido feitas para compreender como a alimentação pode ajudar na prevenção do câncer de mama. Vitaminas e minerais, fitoquímicas presentes em grãos e sementes, ômega-3 e ômega-6 têm se mostrado eficientes nesses estudos.
Entretanto, reduzir o consumo de carne vermelha e de açúcar e ter uma alimentação balanceada e fica em fibras, são atitudes que você já pode adotar a partir de hoje.
Felizmente, as chances de cura do câncer de mama, caso seja descoberto no início é de 1 a cada 3 casos. Então vamos aproveitar esse período para cuidar da saúde e nos inspirar em atletas que travaram uma luta contra o câncer e saíram vitoriosas.
Edna Campbell
A jogadora de basquete foi diagnosticada em 2002 e mesmo durante o tratamento, ela continuou jogando pela WNBA (Liga Nacional de Basquete Feminina dos Estados Unidos). Ela se aposentou das quadras e atualmente se dedica a uma fundação de apoio à mulheres com Câncer de Mama.
Além disso, a atleta escreveu o livro “Manual de Recuperação do Câncer de Mama”. Nessa obra, ela compartilha suas experiências com outras mulheres que estejam enfrentando esse mesmo desafio.
Raquel Viel
A para-atleta Raquel Viel tem histórico de câncer na família. Ela acompanhou o sofrimento da mãe durante os tratamentos e receber o diagnóstico foi um processo muito doloroso.
Apesar de precisar reduzir a rotina de treinamentos, ela não abandonou a natação. E pouco tempo depois ela se classificou para o Mundial Paralímpico de Natação, no México, e conquistou a medalha de bronze na competição.
Deborah Aquino
Um passo de cada vez! Foi assim que a corredora lidou com a descoberta do câncer de mama. A atleta relatou toda a sua experiência no livro “Num piscar de olhos”. Ela foi diagnosticada pouco antes de correr sua primeira maratona, mas a doença não impediu que ela participasse da competição e ela continuou os treinamentos durante o período de tratamento.
Jane Karla Gogel
Para a tenista de mesa, a batalha foi ainda mais desafiadora: ela recebeu o diagnóstico meses depois de descobrir que sua mãe também estava lutando contra a doença. Ela batalhou ao lado de sua mãe e utilizou o esporte como um suporte para seguir adiante. Jane superou seus limites competindo e conquistando medalhas mesmo durante o tratamento.
Previna-se contra o câncer de mama!
Os motivos para que o câncer de mama se desenvolva são variados. Obesidade e sedentarismo fazem parte dessa lista. Entretanto, não são apenas fatores comportamentais que definem se uma pessoa irá ou não ter câncer de mama. Sendo assim, até mesmo atletas com sua intensa rotina de treinamento e alimentação correta podem precisar lutar contra o câncer.
Estar com os exames de rotina em dia é fundamental para conseguir diagnosticar o câncer de mama ainda no início. Aproveite esse mês de outubro para colocar a saúde em dia. Faça o exame de toque, consulte o seu médico e procure ter hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada.
Caso o diagnóstico não seja o esperado, não se desespere! Continue na batalha, faça os tratamentos necessários, se inspire nesses exemplos e encontre uma válvula de escape. Vença mais esse desafio!